Sokan fogyasztanak rendszeresen alkoholt, akár egy pohár bort esténként, egy sört munka után, vagy pezsgőt vagy más alkoholos italt, ha szórakozunk. De vajon mi történik, ha elhagyjuk az egy-egy pohárkát?
Van valami élettani hatása vagy többet segít egy nehéz nap után egy finom fröccs? A kutatók szerint, ha mindössze 1 hónapig alkohol nélkül élünk, az akár egész évben javíthatja a közérzetünket.
Meglehetősen logikus az a feltételezés, hogy az alkoholfogyasztás 31 napra való feladása csak az egészség hasznára válik, mivel a rendszeres ivás többek között a rák, a májbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek egyik fő kockázati tényezője. 1 alkoholmentes hónap hosszútávon is javítja az egészséget.
A kutatók azt találták, hogy az alkoholfogyasztás egy hónapra való elhagyása segített a résztvevőknek csökkenteni az év későbbi részében eltöltött napok számát alkohol nélkül.
Azonban vannak már egyből kimutatható változások és előnyök: 10-ből 9 ember takarít meg pénzt, 10-ből 7 jobban alszik, és 5-ből 3 fogyni kezd.
Azonban íme az előnyök hosszú listája:
- A résztvevők 93 százaléka arról számolt be, hogy sikerélményt és pozitív közérzetet tapasztalt az alkoholmentes hónap végén.
- 88 százalékuk megtakarította azt a pénzt, amit egyébként italra költött volna.
- 80 százalékuk jobban kézben tartotta ivási szokásait, tehát nem részegedett le.
- 76 százalékuk megértette, hogy miért és mikor fogyasztott alkoholt és mi volt ezzel a célja.
- A résztvevők 71 százaléka tudta meg, hogy nincs szüksége alkoholra a szórakozáshoz.
- 71 százalékuk azt mondta, hogy jobban aludtak.
- 70 százalékuk jobb általános egészségi állapotról számolt be.
- 67 százalékuk magasabb energiaszinttel rendelkezett.
- A résztvevők 58 százaléka fogyott.
- 57 százalékuk jobb koncentrációról számolt be.
- 54 százalékuk azt mondta, hogy szebb lett a bőre.
Az biztos, hogy hátránnyal nem jár és érdemes tenni egy próbát. Szervezetünk meg fogja köszönni.
EZ IS ÉRDEKES!
Csocsesz az új szerelemről: “Sokakat zavar az, hogy mi jól érezzük magunkat” – videó
