Emilio nap, mint nap szembesül a kérdéssel rajongóitól, hogy vajon mitől fogyott le ennyire látványosan és gyorsan.
Az énekes már csak 80 kilogramm és természetesen nem tartja titokban az életmódváltását és annak apró részleteit sem.
Elkezdtem az edzést és nagyon odafigyelek a kajára. Könnyű, nem túl zsíros ételeket eszem, sült húst, zöldségpüréket, a köreteket elhagytam. Nagyon fontos, hogy rengeteg vizet iszom.
– mondta Emilio, aki életmódot váltott, feleségével együtt.
Tina is már több, mint 20 kilót fogyott, próbálunk a lehető legkönnyedebb ételekkel táplálkozni. Nagyon fontos, hogy hogy ez nem önsanyargató diéta, hanem tényleges életmódváltás. Épp ezért fér bele az, hogy néha, egyszer-egyszer megkóstoljak olyan ételt is, ami nem a legdiétásabb. Egy fél szelet kenyér vagy egy kanál hagymás tört krumpli, ennyi bűnözés bele kell, hogy férjen nagy ritkán. Ilyeneket egyébként nem fogyasztunk, de néha kell egy falatnyi mozgástér. Utána még keményebben odatesszük magunkat az edzésen vagy még egészségesebb, diétásabb fogást választunk. Az étkezéseink legjavát mindig a könnyed, egészséges ételek teszik most már ki és a mozgást sem hanyagoljuk.
– tette hozzá az énekes, aki örül, az elért eredménynek.
forrás: Blikk
indexkép: TWN.hu
